CEREAL MATINAL DE PROTEÍNA DE SOJA

Oiii!
Ai vai a receitinha economica e super protéica!

CEREAL MATINAL DE PROTEÍNA DE SOJA

Tempo de preparo: 20 min

Rende :4 porções

Caloria por porção aproximadamente: 160,00 Kcal

Ingredientes:

Proteína de soja texturizada(prefiro a branca,é mais gostosa) 1 xícara de chá

Côco ralado 3 col de sopa

Uva-passa 2 col de sopa

Preparo:

Misture a proteína de soja texturizada com o côco ralado

Leve ao forno aquecido a 180 graus até ficar bem torradinho

Ao retirar adcione as uvas

Espere esfria e sirva ao com leite e/ou frutas.

Pronto! Fica uma delícia! Use adoçante na hora de comer, se prefirir!

*Obs: Se quiser é só adcionar frutas picadas junto a proteína na hora de levar ao fornos.Só não botem a banana junto, oxida muito fácil.Use a banana na picada na hora de comer.

Coloque frutas picada como, maçã, pêra,ameixa.

Após pronto não colocar na geladeira, amolece.